眼下春意盎然，满目苍翠，正是出游踏青的好时节。南京的张奶奶，爱好踏青、登山、旅游等健身活动，以往每年春天都会跟老姐妹一起出去旅游。但是今年，因为膝关节疼痛，她哪也去不了，不得不待在家里。

　　“去年冬天我的膝盖就疼的受不了了，上下楼梯都困难，要扶着栏杆一点点往上挪。“张奶奶说，本来想着冬天过了，天气暖和了，腿会好点。但是现在春天了，膝盖还是疼，而且还肿了起来。

　　眼看症状不断加重，张奶奶这才在家人的陪同下来到医院。不出医生所料，经过详细检查，张奶奶恰是老年人常见的膝关节骨性关节炎。

膝关节骨性关节炎

　　骨病中心的吴志强医生介绍：“从临床表现来看，膝关节骨性关节炎不仅有关节疼痛、关节肿胀、活动受限、打软腿等症状，严重的甚至会发生关节畸形。膝关节骨性关节炎作为一种退行性疾病，早发现早治疗至关重要。早期，我们根据病人病情制订的小针刀、冲击波等保守治疗方案，就能够很好的控制病情。”

　　通过两周的保守治疗，张奶奶的膝盖疼痛、肿胀、无力的症状迅速缓解。她说：“我第一天下午做了治疗，第二天早上起来就能很轻松的穿鞋子了，之前我都要扶着墙把腿拎起来，那天竟然腿一抬就起来了，轻轻松松把鞋子穿上了。”张奶奶激动的说：”现在走路腿有劲，一点不吃力，大半年都没这么轻松过了!”

　　吴医生再次叮嘱康复出院的张奶奶，平时要注意保护膝关节。现在是春季踏青的好时节，但是患有膝关节骨性关节炎的人不建议爬山运动，同时避免深蹲、长距离行走等负重运动。可以适当选择游泳、骑自行车等。另外要饮食节制、作息规律，避免劳累过度而加重疼痛，宜劳逸结合。

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